高血壓老人可遵醫(yī)囑選擇魚油、鈣片、維生素D、葉酸、輔酶Q10等補品，需結合個體健康狀況和藥物相互作用綜合評估。
一、魚油
魚油富含Omega-3脂肪酸，有助于降低甘油三酯和輕度降壓。但需注意與抗凝藥物聯(lián)用可能增加出血風險，服用前應咨詢醫(yī)生。
二、鈣片
鈣元素對維持血管平滑肌功能有重要作用，但過量補鈣可能增加血管鈣化風險。建議優(yōu)先通過乳制品等食物補充，必要時選擇碳酸鈣或檸檬酸鈣制劑。
三、維生素D
維生素D缺乏與高血壓發(fā)病相關，老年人每日可補充400-800IU。需定期監(jiān)測血鈣水平，避免與噻嗪類利尿劑同服時引發(fā)高鈣血癥。
四、葉酸
對于同型半胱氨酸升高的高血壓患者，每日0.4-0.8mg葉酸可降低腦卒中風險。但需排除維生素B12缺乏后方可補充。
五、輔酶Q10
輔酶Q10能改善血管內(nèi)皮功能，尤其適合服用他汀類藥物的患者。建議選擇泛醌形式，每日劑量不超過200mg。
高血壓老人補充營養(yǎng)素應以膳食為基礎，每日攝入500克蔬菜、200克水果及適量堅果，限制鈉鹽至5克以下。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，避免劇烈活動引發(fā)血壓波動。定期監(jiān)測血壓和肝腎功能，服用補品前務必與主治醫(yī)生確認藥物相互作用風險，不可替代降壓藥物治療。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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甲狀腺結節(jié)不做手術行不行
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皮膚瘙癢出水怎么辦
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藍牙對孕婦有輻射嗎
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生菜的營養(yǎng)價值與功效是什么
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紅牛膝的功效與作用是什么
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