甲狀腺功能減退患者飲食需注意控制高碘食物攝入、增加優(yōu)質蛋白和膳食纖維、避免致甲狀腺腫物質、適量補充微量元素及維生素、限制高脂肪高膽固醇食物。
1、控制高碘食物
橋本甲狀腺炎引起的甲減需限制海帶紫菜等高碘食物，避免刺激甲狀腺抗體產生。但碘缺乏地區(qū)或術后甲減患者可遵醫(yī)囑適量補充含碘食物如海魚貝類。
2、增加優(yōu)質蛋白
每日應保證雞蛋、瘦肉、大豆等優(yōu)質蛋白攝入，有助于改善甲狀腺激素轉運功能。合并腎功能異常者需在醫(yī)生指導下調整蛋白質攝入量。
3、避免致甲狀腺腫物質
卷心菜西蘭花等十字花科蔬菜含硫苷類物質，可能干擾甲狀腺激素合成。建議焯水后食用，每周不超過3次，每次100克以內。
4、補充微量元素
鋅硒缺乏可能加重甲減癥狀，可通過食用牡蠣、巴西堅果等補充。貧血患者需配合醫(yī)生補充鐵劑，避免與甲狀腺素同服影響吸收。
5、限制高脂食物
甲減患者易合并高脂血癥，應減少動物內臟、奶油等攝入，烹調選用植物油。合并肥胖者需控制每日總熱量在1500-1800千卡。
甲減患者應建立規(guī)律飲食記錄，監(jiān)測體重及血脂變化，每3-6個月復查甲狀腺功能。烹飪方式以蒸煮燉為主，避免油炸。合并便秘者可每日攝入30克奇亞籽或亞麻籽，分次溫水送服。運動建議選擇快走、游泳等中等強度有氧運動，每周累計150分鐘。出現(xiàn)心悸、多汗等甲亢癥狀需立即就醫(yī)調整藥量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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