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乙肝多做鍛煉好嗎

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乙肝患者適度鍛煉有助于增強(qiáng)免疫力，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)。乙肝通常由乙型肝炎病毒感染引起，建議患者在醫(yī)生指導(dǎo)下制定運(yùn)動(dòng)計(jì)劃。

乙肝患者進(jìn)行適度鍛煉可以改善心肺功能，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助肝臟代謝廢物。散步、太極拳、瑜伽等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)較為適合，每次運(yùn)動(dòng)時(shí)間控制在30分鐘以內(nèi)，以不感到疲勞為宜。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中需注意補(bǔ)充水分，避免脫水加重肝臟負(fù)擔(dān)。定期鍛煉還能緩解焦慮情緒，對(duì)病情穩(wěn)定有積極作用。

乙肝患者應(yīng)避免足球、籃球、長(zhǎng)跑等高強(qiáng)度對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)，這類運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致體力透支或意外受傷。肝功能異常明顯時(shí)，需暫停運(yùn)動(dòng)并臥床休息。合并肝硬化或門靜脈高壓的患者，運(yùn)動(dòng)前必須經(jīng)專科醫(yī)生評(píng)估風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)惡心、肝區(qū)疼痛等癥狀應(yīng)立即停止并就醫(yī)。

乙肝患者運(yùn)動(dòng)前后應(yīng)監(jiān)測(cè)自身癥狀，選擇空氣流通的場(chǎng)地，穿著透氣衣物。飲食上需保證優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素?cái)z入，避免酒精及高脂食物。定期復(fù)查肝功能、乙肝病毒DNA等指標(biāo)，根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)整運(yùn)動(dòng)方案。出現(xiàn)乏力、黃疸等癥狀時(shí)及時(shí)就醫(yī)，不可強(qiáng)行鍛煉。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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