成年人經常拉肚子可能與飲食不當、腸道感染、腸易激綜合征、乳糖不耐受、炎癥性腸病等因素有關。建議及時就醫(yī)，明確病因后針對性治療。
1、飲食不當
食用生冷、辛辣、油膩或變質食物可能刺激胃腸黏膜，導致腸道蠕動加快，出現腹瀉癥狀。常伴有腹痛、腹脹等不適。日常需避免暴飲暴食，選擇清淡易消化的食物如米粥、面條，避免空腹飲用咖啡或酒精。
2、腸道感染
細菌或病毒感染如沙門氏菌、輪狀病毒等可引起急性胃腸炎，表現為水樣便、發(fā)熱、嘔吐。可能與進食不潔食物或接觸污染物有關。需遵醫(yī)囑使用蒙脫石散、諾氟沙星膠囊、口服補液鹽等藥物，同時注意補充水分。
3、腸易激綜合征
功能性胃腸紊亂常因精神壓力、作息紊亂誘發(fā)，腹瀉與便秘交替出現，排便后腹痛緩解?？赡芘c內臟高敏感性有關。可嘗試規(guī)律作息、放松情緒，必要時遵醫(yī)囑服用匹維溴銨片、雙歧桿菌三聯活菌膠囊等藥物調節(jié)腸道功能。
4、乳糖不耐受
因缺乏乳糖酶導致攝入乳制品后出現腹脹、腸鳴音亢進和腹瀉?？赏ㄟ^限制牛奶、冰淇淋等乳制品攝入改善癥狀，或選擇低乳糖替代品。若癥狀嚴重可遵醫(yī)囑使用乳糖酶補充劑。
5、炎癥性腸病
克羅恩病或潰瘍性結腸炎等慢性疾病可能引起反復腹瀉、黏液膿血便，伴隨體重下降。需通過腸鏡等檢查確診，遵醫(yī)囑使用美沙拉嗪腸溶片、潑尼松片等藥物控制炎癥，嚴重者需生物制劑或手術治療。
日常需注意飲食衛(wèi)生，避免食用隔夜或未徹底加熱的食物；腹瀉期間可少量多次飲用淡鹽水或米湯防止脫水；記錄飲食與癥狀關聯性以幫助醫(yī)生判斷病因；若腹瀉持續(xù)超過3天或伴隨高熱、血便等癥狀應立即就醫(yī)。長期反復發(fā)作者建議完善腸鏡、糞便檢測等檢查排除器質性疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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