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酸棗仁茶的功效

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酸棗仁茶具有寧心安神、改善睡眠、斂汗生津等功效，適合失眠多夢(mèng)、心悸不安、體虛多汗等人群適量飲用。酸棗仁是鼠李科植物酸棗的干燥成熟種子，中醫(yī)常用于治療虛煩不眠、驚悸怔忡等癥狀。

1、寧心安神

酸棗仁茶中的皂苷類(lèi)成分可調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)，幫助緩解焦慮情緒。對(duì)于因思慮過(guò)度或精神緊張導(dǎo)致的入睡困難，飲用后能縮短入睡時(shí)間。需注意長(zhǎng)期失眠者應(yīng)配合醫(yī)生使用棗仁安神膠囊、安神補(bǔ)腦液等中成藥。

2、改善睡眠

酸棗仁含有的斯皮諾素等黃酮類(lèi)物質(zhì)能延長(zhǎng)慢波睡眠周期，提升睡眠質(zhì)量。適用于更年期女性或老年人出現(xiàn)的睡眠淺、易醒等問(wèn)題。若伴隨嚴(yán)重失眠，需在醫(yī)生指導(dǎo)下聯(lián)合使用右佐匹克隆片、阿普唑侖片等鎮(zhèn)靜藥物。

3、斂汗生津

酸棗仁的有機(jī)酸成分可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，減少夜間盜汗或病后虛汗。對(duì)于甲狀腺功能亢進(jìn)或結(jié)核病導(dǎo)致的異常出汗，需配合玉屏風(fēng)顆粒、虛汗停顆粒等藥物治療原發(fā)病。

4、調(diào)節(jié)血壓

酸棗仁中的總黃酮具有輕度擴(kuò)張血管作用，有助于改善高血壓引起的頭暈?zāi)垦?。但?yán)重高血壓患者仍需規(guī)范服用苯磺酸氨氯地平片、纈沙坦膠囊等降壓藥。

5、保護(hù)心臟

酸棗仁油中的不飽和脂肪酸能降低心肌耗氧量，緩解心慌氣短癥狀。冠心病患者飲用時(shí)需避免與抗凝藥華法林鈉片同服，防止出血風(fēng)險(xiǎn)。

建議每日取10-15克酸棗仁搗碎后沸水沖泡，睡前1小時(shí)飲用效果較佳。陰虛火旺者可能出現(xiàn)口干咽痛，可配伍麥冬或菊花調(diào)節(jié)。孕婦、低血壓人群及正在服用鎮(zhèn)靜藥物者慎用。若睡眠障礙持續(xù)2周以上或伴隨胸痛、意識(shí)模糊等癥狀，應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科或心血管科就診。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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