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骨折晚上疼怎么辦

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骨折晚上疼可通過熱敷鎮(zhèn)痛、調整體位、藥物鎮(zhèn)痛、冷敷消腫、分散注意力等方式緩解。骨折疼痛通常由炎癥反應、組織水腫、神經壓迫、肌肉痙攣、體位不當等原因引起。

1、熱敷鎮(zhèn)痛

骨折后局部血液循環(huán)受阻可能導致夜間疼痛加劇，使用40℃左右溫熱毛巾敷于疼痛部位10-15分鐘，有助于促進局部血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。注意避免溫度過高造成燙傷，皮膚感覺異常者慎用。熱敷后可配合輕柔按摩周圍肌肉，但禁止直接按壓骨折部位。

2、調整體位

使用枕頭或軟墊將患肢抬高20-30厘米，保持高于心臟水平，有助于減輕組織水腫引發(fā)的脹痛。下肢骨折建議仰臥位時在膝下墊軟枕，上肢骨折可用三角巾懸吊。每2小時協(xié)助患者緩慢翻身一次，避免長期壓迫導致血液循環(huán)障礙。

3、藥物鎮(zhèn)痛

遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥，可抑制前列腺素合成緩解炎癥性疼痛。嚴重疼痛可短期使用鹽酸曲馬多片，但需警惕成癮性。所有藥物均須嚴格遵循醫(yī)囑，不可自行調整劑量。

4、冷敷消腫

急性期48小時內若出現腫脹加劇，可用冰袋包裹干毛巾間斷冷敷10-15分鐘，間隔1小時重復，能使血管收縮減輕組織滲出。禁止直接將冰塊接觸皮膚，凍傷風險人群禁用。冷熱敷交替使用需間隔2小時以上。

5、分散注意力

通過聽舒緩音樂、冥想訓練、深呼吸練習等方式轉移對疼痛的注意力，降低大腦對痛覺信號的敏感度?？膳浜闲睦碜稍冞M行認知行為療法，改善因疼痛導致的焦慮情緒，必要時在醫(yī)生指導下使用阿普唑侖片輔助睡眠。

骨折患者夜間應保持環(huán)境安靜昏暗，睡前2小時限制液體攝入以減少起夜次數。日常需保證每日1000-1200mg鈣質攝入，多食用乳制品、豆制品、深綠色蔬菜等富含鈣和維生素D的食物?？祻推谠卺t(yī)生指導下逐步進行肌肉等長收縮訓練，禁止過早負重活動。如出現持續(xù)性劇痛伴皮膚蒼白或感覺異常，應立即就醫(yī)排除血管神經損傷。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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