一般情況下,出現(xiàn)生長痛后可以適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。具體分析如下:
生長痛是一種生理性疼痛,指在兒童成長期間,其膝關(guān)節(jié)以及小腿前側(cè)的肌肉出現(xiàn)疼痛。此類疼痛是骨骼生長引起的,一般活動(dòng)量大的兒童更容易出現(xiàn)生長痛。無需特殊處理,不會影響身體健康。出現(xiàn)生長痛后兒童依然可以運(yùn)動(dòng),但需要控制運(yùn)動(dòng)量,不可以劇烈運(yùn)動(dòng),否則可能導(dǎo)致疼痛加重。如果疼痛比較劇烈,可以適當(dāng)減少運(yùn)動(dòng)量,并且適當(dāng)按摩、熱敷局部,促進(jìn)血液循環(huán),加速癥狀好轉(zhuǎn)。
平時(shí)應(yīng)該讓兒童保持合理飲食,均衡營養(yǎng),可以適當(dāng)攝入牛奶、雞蛋等含鈣高的食物,有利于促進(jìn)骨骼發(fā)育。
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