有点感冒，鼻子不通气，怎么办

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聂小娟 副主任医师

三甲山东省立医院皮肤科

有点感冒鼻子不通气可通过使用加湿器、生理盐水冲洗、热敷鼻部、遵医嘱使用药物、按摩穴位等方式缓解。鼻子不通气通常由病毒感染、细菌感染、过敏反应、鼻黏膜肿胀、鼻窦炎等原因引起。

一、使用加湿器

在室内使用加湿器增加空气湿度，有助于湿润干燥的鼻腔，稀释黏稠的鼻涕，让呼吸更顺畅。尤其是在秋冬季节或空调房内，空气干燥容易加剧鼻塞。保持室内湿度在适宜水平，可以减轻鼻黏膜因干燥引起的不适和刺激，是一种简单安全的辅助缓解方法。

二、生理盐水冲洗

使用生理盐水或专用的鼻腔冲洗器冲洗鼻腔，可以直接冲走鼻腔内的分泌物、过敏原和炎性物质，减轻黏膜水肿，从而缓解鼻塞。这种方法安全温和，适用于成人和儿童，能帮助保持鼻腔清洁湿润，促进鼻黏膜功能的恢复。

三、热敷鼻部

用温热的毛巾敷在鼻根部和前额，利用热力促进局部血液循环，有助于减轻鼻黏膜的充血和肿胀，暂时缓解鼻塞感。热敷时温度不宜过高，以免烫伤皮肤，每次持续敷10-15分钟，可以重复进行。

四、遵医嘱使用药物

鼻塞可能与细菌感染、鼻窦炎等因素有关，通常表现为流脓涕、头痛、面部压痛等症状。对于由细菌感染引起的鼻窦炎，医生可能会开具抗生素如阿莫西林胶囊、头孢克肟颗粒或左氧氟沙星片进行治疗。若鼻塞由过敏反应导致，则可能使用氯雷他定片、西替利嗪滴剂或糠酸莫米松鼻喷雾剂等抗过敏药物。所有药物均须在医生明确诊断后使用，不可自行用药。

五、按摩穴位

通过按摩迎香穴、鼻通穴等面部穴位，可以刺激局部神经和血管，在一定程度上疏通鼻窍，缓解鼻塞症状。按摩时力度应适中，以感觉酸胀为宜，每日可按摩数次。这种方法属于物理调理，可作为辅助手段。

感冒期间应注意充分休息，保证充足的睡眠，避免劳累。饮食上宜选择清淡、易消化且富含维生素的食物，如粥、面条、新鲜蔬菜水果，避免食用辛辣、油腻及生冷食物，以免刺激呼吸道。每天饮用足够的温水，有助于稀释痰液，保持呼吸道湿润。如果鼻塞症状持续超过一周未见好转，或伴有高热、剧烈头痛、呼吸困难、脓涕带血等情况，应及时前往医院就诊，明确病因并进行规范治疗。

温馨提示：医疗科普知识仅供参考，不作诊断依据；无行医资格切勿自行操作，若有不适请到医院就诊

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