坐月子20天了，惡露斷斷續(xù)續(xù)的不干凈可能是子宮未完全收縮、活動過度、拉傷傷口等原因引起的，可以通過生活調理的方式進行改善。具體分析如下：
1.子宮未完全收縮：分娩后子宮需要緩慢地回縮至原來的大小，直到約6周的時候才會完全恢復。如果此時子宮未完全收縮，將會影響惡露的排出。要注意適量休息。
2.活動過度：坐月子期間，應減少過度活動和久坐久臥，因為過度活動會增加惡露的量和時間。平時要注意適量運動。
3.拉傷傷口：分娩后伴隨有陰道撕裂和側切等傷口，需要更多的休息和保養(yǎng)，如過度運動等可能導致傷口拉傷，影響惡露的排出。
除以上相對常見原因外，還可能是其他因素導致的，如疾病感染、子宮復舊不全。如果發(fā)現自己的惡露不干凈，建議立即向醫(yī)生咨詢。醫(yī)生可以通過檢查確定惡露不干凈的原因，并根據情況進行治療和建議坐月子過程中注意事項，以保證身體盡快恢復健康。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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