脾虛患者可以適量吃山藥、紅棗、薏米、小米、南瓜等食物調(diào)理，也可以遵醫(yī)囑使用參苓白術(shù)散、補(bǔ)中益氣丸、歸脾丸、香砂六君丸、附子理中丸等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合具體證型選擇合適調(diào)理方案。

一、食物

1、山藥

山藥性平味甘，歸脾肺腎經(jīng)，含有淀粉酶、多酚氧化酶等物質(zhì)，有助于促進(jìn)消化吸收功能。脾虛引起的食欲不振、大便溏稀癥狀可適量蒸煮食用，建議每日攝入量不超過200克，避免生食引發(fā)胃腸不適。

2、紅棗

紅棗具有補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神功效，富含環(huán)磷酸腺苷和鐵元素，能改善脾虛導(dǎo)致的氣血不足?？膳c小米同煮成粥，每日食用5-10枚為宜，糖尿病患者需控制攝入量。

3、薏米

薏米能健脾滲濕，含有的薏苡仁酯對改善脾虛濕困引起的肢體困重有效。建議炒制后與紅豆配伍煮粥，每周食用3-4次，孕婦及便秘者慎用。

4、小米

小米粥易消化且富含B族維生素，適合脾虛胃弱人群作為主食。熬煮時浮起的米油具有保護(hù)胃黏膜作用，可搭配山藥或南瓜增強(qiáng)健脾效果，但胃酸過多者應(yīng)適量。

5、南瓜

南瓜所含果膠能保護(hù)胃腸黏膜，其豐富的胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A幫助修復(fù)消化道組織。建議蒸食或煮粥，每次攝入量控制在100-150克，避免與富含維生素C的食物同食。

二、藥物

1、參苓白術(shù)散

由人參、茯苓、白術(shù)等組成，適用于脾虛濕盛證，表現(xiàn)為食少便溏、四肢乏力。服藥期間忌食生冷油膩，感冒發(fā)熱患者不宜使用，可能出現(xiàn)輕微腹脹等不良反應(yīng)。

2、補(bǔ)中益氣丸

含黃芪、黨參等成分，針對中氣下陷型脾虛，改善臟器下垂、久瀉脫肛等癥狀。宜飯前服用，高血壓患者慎用，服藥期間出現(xiàn)口干咽痛應(yīng)停藥。

3、歸脾丸

具有益氣補(bǔ)血功效，主治心脾兩虛引起的失眠健忘。需連續(xù)服用2-4周見效，外感或?qū)崯醿?nèi)盛者禁用，服藥后可能出現(xiàn)輕微消化道反應(yīng)。

4、香砂六君丸

適用于脾虛氣滯證，能緩解脘腹脹滿、噯氣吞酸。含木香、砂仁等理氣成分，建議飯后服用，長期使用需監(jiān)測肝功能，孕婦忌服。

5、附子理中丸

用于脾胃虛寒證，對腹冷痛、嘔吐清水有效。含附子需嚴(yán)格遵醫(yī)囑用量，服藥期間禁食綠豆，出現(xiàn)口唇麻木等中毒癥狀應(yīng)立即就醫(yī)。

脾虛患者日常應(yīng)注意三餐定時定量，避免暴飲暴食或過度節(jié)食，烹調(diào)方式以蒸煮燉為主，減少油炸辛辣刺激?？膳浜习淖闳?、中脘等穴位增強(qiáng)脾胃功能，每周進(jìn)行3-4次八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動，運(yùn)動后注意補(bǔ)充溫水。保持規(guī)律作息，夜間23點前入睡有助于脾氣恢復(fù)，長期壓力過大者需進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)。若調(diào)理2-3個月癥狀未改善或出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)腹瀉等情況，應(yīng)及時到中醫(yī)內(nèi)科就診完善舌脈診查。