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憋久了睪丸疼怎么辦

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憋久了睪丸疼可通過(guò)熱敷、調整姿勢、適度運動(dòng)、藥物治療及就醫檢查等方式緩解。該癥狀通常由精索靜脈曲張、前列腺炎、附睪炎、泌尿系統感染或長(cháng)時(shí)間久坐等因素引起。

1、熱敷

局部熱敷有助于促進(jìn)血液循環(huán)，緩解睪丸區域的充血和疼痛。使用溫熱毛巾敷在疼痛部位，每次持續15-20分鐘，每日重復2-3次。注意溫度不宜過(guò)高，避免燙傷皮膚。熱敷對輕度充血或肌肉緊張引起的疼痛效果較好。

2、調整姿勢

避免長(cháng)時(shí)間保持同一姿勢，尤其是久坐或騎車(chē)等壓迫會(huì )陰部的行為。建議每隔1小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，選擇寬松透氣的內褲減少局部壓迫。睡眠時(shí)可采用仰臥位并在膝下墊枕頭，減輕陰囊下垂帶來(lái)的牽拉感。

3、適度運動(dòng)

進(jìn)行慢跑、游泳等有氧運動(dòng)能改善盆腔血液循環(huán)，但需避免劇烈運動(dòng)如深蹲、騎自行車(chē)等增加腹壓的動(dòng)作。凱格爾運動(dòng)可增強盆底肌群力量，每天練習3組，每組10-15次收縮，有助于緩解慢性盆腔充血。

4、藥物治療

若疼痛持續或伴隨排尿異常，可能需遵醫囑使用左氧氟沙星片治療細菌性前列腺炎，布洛芬緩釋膠囊緩解炎癥疼痛，或邁之靈片改善精索靜脈曲張。禁止自行用藥，需經(jīng)醫生診斷后選擇針對性藥物。

5、就醫檢查

當疼痛超過(guò)24小時(shí)不緩解、出現發(fā)熱或睪丸硬結時(shí)，應立即就診泌尿外科。醫生可能通過(guò)陰囊超聲排除睪丸扭轉、腫瘤等急癥，并根據結果選擇抗生素治療、精索靜脈結扎術(shù)等干預措施。

日常需保持規律排尿習慣，避免長(cháng)時(shí)間憋尿；飲食上減少辛辣刺激食物攝入，每日飲水不少于1500毫升；穿著(zhù)寬松棉質(zhì)內褲并注意會(huì )陰清潔。若從事久坐職業(yè)，建議使用透氣坐墊并定時(shí)站立活動(dòng)。出現反復睪丸疼痛時(shí)，應及時(shí)排查慢性疾病因素，避免延誤治療。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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