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陽痿性生活不夠堅硬怎么治療

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陽痿通常指勃起功能障礙，可通過生活方式調整、藥物治療、心理干預、物理治療及手術等方式改善。勃起功能障礙可能與血管病變、神經損傷、激素失衡、心理壓力及藥物副作用等因素有關。

1、生活方式調整

改善飲食結構，減少高脂高糖食物攝入，增加富含鋅、精氨酸的食物如牡蠣、堅果。規(guī)律運動有助于改善血液循環(huán)，建議每周進行有氧運動。戒煙限酒可降低血管內皮損傷風險，避免熬夜以維持正常睪酮水平。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達拉非片，可增強勃起硬度。對于睪酮低下者可能需補充十一酸睪酮軟膠囊。中成藥如復方玄駒膠囊也可改善腎陽虛型勃起障礙，但須注意藥物禁忌證。

3、心理干預

性焦慮或伴侶關系緊張時，需進行認知行為治療。通過系統(tǒng)性脫敏訓練緩解操作焦慮，伴侶共同參與治療可緩解心理壓力。必要時聯(lián)合心理咨詢處理抑郁等潛在心理問題。

4、物理治療

低強度體外沖擊波治療可促進陰莖血管新生，真空負壓裝置能輔助勃起。盆底肌訓練通過增強肌肉收縮力改善勃起硬度，每日需堅持凱格爾運動。

5、手術治療

對于嚴重血管性陽痿可考慮陰莖血管重建術，藥物無效者可能需植入陰莖假體。手術前需全面評估心血管狀況，術后需預防感染并配合康復訓練。

建議保持均衡飲食，適量食用富含維生素E的深色蔬菜及優(yōu)質蛋白，避免久坐壓迫會陰部血液循環(huán)。規(guī)律作息保證充足睡眠，性活動前適當熱身放松，伴侶間加強情感交流。若癥狀持續(xù)需及時就診泌尿外科或男科，完善血糖、激素等檢測排除糖尿病等基礎疾病。注意藥物均需嚴格遵醫(yī)囑使用，不可自行調整劑量。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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