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用什么泡腳可以降血壓

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高血壓患者可用吳茱萸、鉤藤、桑葉等中藥泡腳輔助降壓，但需注意泡腳不能替代藥物治療。

1、吳茱萸

吳茱萸性溫味辛，具有散寒止痛、降逆止嘔的功效?，F(xiàn)代研究表明，吳茱萸中的活性成分有助于擴(kuò)張外周血管，從而起到輔助降壓的作用。使用時(shí)取吳茱萸30克，加水煮沸后兌入溫水泡腳，水溫控制在40攝氏度左右，時(shí)間不超過30分鐘。陰虛火旺者慎用。

2、鉤藤

鉤藤含有鉤藤堿等生物堿，能阻斷鈣離子通道，具有明確的降壓作用。取鉤藤20克煎煮后泡腳，可幫助緩解高血壓引起的頭暈癥狀。注意低血壓患者禁用，泡腳過程中如出現(xiàn)心慌等不適應(yīng)立即停止。

3、桑葉

桑葉中的黃酮類化合物能改善血管內(nèi)皮功能，其水煎劑泡腳對肝陽上亢型高血壓尤為適宜。建議使用霜桑葉15克配合菊花10克共同煎煮，每日睡前泡腳15-20分鐘。脾胃虛寒者應(yīng)減少使用頻率。

4、夏枯草

夏枯草具有清肝瀉火功效，其乙醇提取物顯示降壓活性。取夏枯草30克煮沸后調(diào)至適宜溫度泡腳，對高血壓伴目赤腫痛者有輔助療效。孕婦及經(jīng)期女性禁用，泡腳后需及時(shí)擦干避免受涼。

5、決明子

決明子所含大黃酚類成分能調(diào)節(jié)血脂和血壓，用30克炒決明子煎湯泡腳，適合高血壓合并便秘患者。泡腳水位應(yīng)沒過踝關(guān)節(jié)，配合按摩涌泉穴效果更佳。腹瀉患者不宜使用此法。

高血壓患者泡腳時(shí)應(yīng)注意水溫保持在38-42攝氏度，時(shí)間控制在15-30分鐘，避免空腹或餐后立即泡腳。泡腳后可飲用適量溫開水補(bǔ)充水分，日常需保持低鹽飲食，每日食鹽攝入不超過5克，適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，每周至少3次，每次30分鐘以上。定期監(jiān)測血壓變化，若收縮壓持續(xù)超過140毫米汞柱或舒張壓超過90毫米汞柱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整降壓方案，不可擅自停用降壓藥物。保持規(guī)律作息，避免熬夜和情緒激動(dòng)也有助于血壓控制。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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