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半月板的位置在哪

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半月板是位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)的C形纖維軟骨結(jié)構(gòu)，內(nèi)側(cè)半月板呈C形，外側(cè)半月板接近O形，兩者分別附著于脛骨平臺(tái)內(nèi)外側(cè)邊緣。

內(nèi)側(cè)半月板與關(guān)節(jié)囊緊密相連，外緣與內(nèi)側(cè)副韌帶深層融合，前角附著于脛骨髁間前區(qū)，后角固定于髁間后區(qū)。外側(cè)半月板活動(dòng)度較大，前角附著于髁間前區(qū)外側(cè)，后角止于髁間后區(qū)，其外緣通過(guò)腘肌腱與關(guān)節(jié)囊分離。半月板通過(guò)增加關(guān)節(jié)接觸面積分散壓力，同時(shí)具有緩沖震蕩、維持關(guān)節(jié)穩(wěn)定的功能。膝關(guān)節(jié)屈伸時(shí)半月板隨股骨髁前后滑動(dòng)，旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)時(shí)內(nèi)外側(cè)半月板發(fā)生反向移動(dòng)。半月板損傷常見(jiàn)于扭轉(zhuǎn)力作用下的運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，可能導(dǎo)致關(guān)節(jié)交鎖、疼痛等癥狀。

日常應(yīng)注意避免膝關(guān)節(jié)過(guò)度扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，運(yùn)動(dòng)前充分熱身增強(qiáng)肌肉協(xié)調(diào)性，體重超標(biāo)者需減重以降低關(guān)節(jié)負(fù)荷。出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)彈響、卡頓或持續(xù)疼痛時(shí)建議盡早就診，通過(guò)磁共振檢查明確半月板狀態(tài)，輕度損傷可采用物理治療配合肌肉鍛煉，嚴(yán)重撕裂可能需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。術(shù)后康復(fù)期應(yīng)遵醫(yī)囑逐步恢復(fù)關(guān)節(jié)活動(dòng)度與肌力訓(xùn)練。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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