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月經(jīng)期屬于什么期

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月經(jīng)期屬于女性生理周期中的月經(jīng)周期階段，是子宮內(nèi)膜周期性脫落并伴隨出血的生理過程。

月經(jīng)期是女性生殖系統(tǒng)周期性變化的標(biāo)志性階段，通常持續(xù)3-7天。此階段由于卵巢激素水平下降，子宮內(nèi)膜失去激素支持而發(fā)生剝脫，通過陰道排出經(jīng)血。經(jīng)血包含血液、子宮內(nèi)膜組織碎片及宮頸黏液，正常經(jīng)量為20-80毫升。部分女性可能伴隨下腹墜脹、腰骶酸痛等生理性不適，這些癥狀多與前列腺素分泌增加引起的子宮收縮有關(guān)。

月經(jīng)周期可分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段。月經(jīng)期作為周期起點(diǎn)，其規(guī)律性與整體生殖健康密切相關(guān)。周期長度因人而異，平均28天左右，提前或延后7天內(nèi)均屬正常范圍。若出現(xiàn)經(jīng)期延長超過10天、經(jīng)量異常增減或周期紊亂等情況，可能與內(nèi)分泌失調(diào)、子宮病變等因素相關(guān)，需結(jié)合婦科檢查進(jìn)一步評估。

月經(jīng)期需注意保持外陰清潔，每日用溫水清洗會陰部并勤換衛(wèi)生用品；飲食上可適量增加富含鐵元素的食物如動(dòng)物肝臟、菠菜等，避免生冷辛辣刺激；保證充足睡眠并避免劇烈運(yùn)動(dòng)，可進(jìn)行散步等溫和活動(dòng)促進(jìn)盆腔血液循環(huán)；出現(xiàn)嚴(yán)重痛經(jīng)或異常出血時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，排除子宮內(nèi)膜異位癥、子宮肌瘤等器質(zhì)性疾病。經(jīng)期抵抗力較低，應(yīng)避免盆浴、游泳及性生活，減少感染風(fēng)險(xiǎn)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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