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肩胛骨中間疼怎么回事

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肩胛骨中間疼可能由肌肉勞損、頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂、膽囊疾病、心絞痛等原因引起，可通過(guò)熱敷、理療、藥物緩解、調(diào)整姿勢(shì)、就醫(yī)檢查等方式治療。

1、肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持不良姿勢(shì)或過(guò)度使用肩背部肌肉可能導(dǎo)致肌肉勞損，表現(xiàn)為肩胛骨中間區(qū)域酸痛或緊繃感。這種情況通常與伏案工作、低頭玩手機(jī)等行為有關(guān)。建議避免長(zhǎng)時(shí)間固定姿勢(shì)，每隔一小時(shí)活動(dòng)肩頸，局部熱敷或按摩有助于緩解癥狀。若疼痛持續(xù)，可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉凝膠等外用藥物。

2、頸椎病

頸椎退行性病變可能壓迫神經(jīng)根，引起牽涉性疼痛至肩胛區(qū)。常伴隨頸部僵硬、手臂麻木等癥狀。頸椎病引起的疼痛可通過(guò)頸椎牽引、低頻脈沖電治療等物理療法改善，必要時(shí)需遵醫(yī)囑服用塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)。

3、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂

胸椎關(guān)節(jié)錯(cuò)位可能刺激肋間神經(jīng)，導(dǎo)致肩胛骨內(nèi)側(cè)銳痛，轉(zhuǎn)身或深呼吸時(shí)加重。此類情況需由專業(yè)醫(yī)師進(jìn)行手法復(fù)位，配合超短波治療。日常應(yīng)注意避免突然扭轉(zhuǎn)動(dòng)作，睡眠時(shí)選擇硬度適中的床墊。

4、膽囊疾病

膽囊炎或膽結(jié)石發(fā)作時(shí)，疼痛可放射至右肩胛骨下方，多伴有右上腹壓痛、惡心等癥狀。需通過(guò)腹部超聲確診，急性發(fā)作期需禁食并靜脈注射消旋山莨菪堿注射液，慢性患者可口服熊去氧膽酸片。

5、心絞痛

心肌缺血可能表現(xiàn)為左肩胛區(qū)壓榨樣疼痛，常伴隨胸悶、氣短。這是需要立即就醫(yī)的急癥，確診后需長(zhǎng)期服用阿司匹林腸溶片、單硝酸異山梨酯緩釋片等藥物，必要時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈介入治療。

日常應(yīng)注意保持正確坐姿，避免單肩背包或提重物，工作間隙可做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)放松肩胛肌群。睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭，避免頸部懸空。若疼痛持續(xù)超過(guò)三天不緩解，或出現(xiàn)放射性疼痛、呼吸困難等警示癥狀，須及時(shí)至骨科或心內(nèi)科就診。飲食上適當(dāng)增加富含維生素B族的全谷物和深綠色蔬菜，有助于神經(jīng)修復(fù)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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