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20歲為什么膝蓋里面疼

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20歲膝蓋里面疼可能與運(yùn)動(dòng)損傷、生長(zhǎng)痛、滑膜炎、半月板損傷、骨關(guān)節(jié)炎等因素有關(guān)。建議及時(shí)就醫(yī)檢查，明確病因后針對(duì)性治療。

1、運(yùn)動(dòng)損傷

劇烈運(yùn)動(dòng)或運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)不當(dāng)可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)周圍肌肉、韌帶損傷。常見(jiàn)于籃球、足球等需要急停變向的運(yùn)動(dòng)。急性期需停止運(yùn)動(dòng)并冰敷，慢性期可進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練。

2、生長(zhǎng)痛

青少年骨骼快速生長(zhǎng)時(shí)可能出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)隱痛，多發(fā)生在夜間。與生長(zhǎng)激素分泌旺盛、骨骼生長(zhǎng)速度超過(guò)肌腱適應(yīng)能力有關(guān)。通常無(wú)須特殊治療，適當(dāng)補(bǔ)鈣有助于緩解。

3、滑膜炎

膝關(guān)節(jié)滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥反應(yīng)，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)腫脹、疼痛、活動(dòng)受限。可能與過(guò)度使用、感染等因素有關(guān)。可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊等藥物。

4、半月板損傷

膝關(guān)節(jié)扭轉(zhuǎn)動(dòng)作可能導(dǎo)致半月板撕裂，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)交鎖、彈響。磁共振檢查可明確診斷。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重?fù)p傷需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù)。

5、骨關(guān)節(jié)炎

年輕患者較少見(jiàn)，但肥胖、遺傳因素可能誘發(fā)早期退變。表現(xiàn)為晨僵、活動(dòng)后疼痛加重。可遵醫(yī)囑使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等藥物。

日常應(yīng)注意膝關(guān)節(jié)保護(hù)，避免長(zhǎng)時(shí)間蹲跪、爬山等動(dòng)作?？刂企w重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，運(yùn)動(dòng)前充分熱身，選擇合適運(yùn)動(dòng)鞋。出現(xiàn)持續(xù)疼痛、腫脹等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免延誤治療。飲食可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和膠原蛋白的食物，如牛奶、雞蛋、深海魚(yú)等，有助于關(guān)節(jié)健康。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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