經(jīng)常喝茶可能有助于輔助降低血糖,但無(wú)法替代藥物治療。茶葉中的多酚類(lèi)物質(zhì)可能通過(guò)改善胰島素抵抗、延緩糖分吸收等機制影響血糖水平。
綠茶中的兒茶素可能通過(guò)抑制腸道內相關(guān)酶活性減少葡萄糖吸收,同時(shí)增強脂肪細胞對胰島素的敏感性。烏龍茶的多糖成分可能延緩胃排空速度,降低餐后血糖波動(dòng)幅度。普洱茶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的茶褐素可能通過(guò)調節腸道菌群結構改善糖代謝。紅茶中的茶黃素可能抑制肝臟糖異生過(guò)程,減少內源性葡萄糖生成。部分研究顯示,持續飲用菊花茶、桑葉茶等代用茶可能通過(guò)抗氧化作用保護胰島β細胞功能。
建議糖尿病患者仍需以規范用藥和飲食控制為主,可將淡茶作為日常飲品,避免飲用含糖茶飲料。監測飲茶前后的血糖變化,若出現心慌、頭暈等低血糖癥狀應及時(shí)調整飲用量。合并胃腸疾病者宜選擇發(fā)酵程度較高的紅茶、熟普洱,減少空腹飲用。妊娠期糖尿病患者飲茶需控制咖啡因攝入量,優(yōu)先選擇低咖啡因茶類(lèi)。
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