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3個(gè)步驟自我檢查乳腺癌

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乳腺癌的自我檢查可以通過(guò)視診、觸診和復(fù)查三個(gè)步驟完成。建議每月固定時(shí)間進(jìn)行檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)異常。

1、視診

面對(duì)鏡子觀察乳房外形是否對(duì)稱，皮膚有無(wú)凹陷或橘皮樣改變，乳頭有無(wú)內(nèi)陷或異常分泌物。檢查時(shí)應(yīng)雙手自然下垂、雙手叉腰、雙臂上舉三種姿勢(shì)交替觀察。注意兩側(cè)乳房對(duì)比，新出現(xiàn)的雙側(cè)不對(duì)稱可能提示異常。

2、觸診

用指腹以畫圈方式按壓乳房，從外上象限開(kāi)始順時(shí)針檢查整個(gè)乳房及腋窩區(qū)域。觸診分輕、中、重三種力度，注意有無(wú)腫塊、增厚或壓痛。建議采用縱行、橫行和放射狀三種路徑交叉檢查，確保無(wú)遺漏區(qū)域。檢查時(shí)手指并攏平放，避免捏抓動(dòng)作。

3、復(fù)查

發(fā)現(xiàn)可疑腫塊后需記錄具體位置、大小、活動(dòng)度等信息，建議在下次月經(jīng)結(jié)束后復(fù)查。若持續(xù)存在，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行乳腺超聲或鉬靶檢查。注意區(qū)分經(jīng)期前正常的乳腺增生與病理性腫塊，復(fù)查時(shí)間應(yīng)避開(kāi)經(jīng)前期。

建議選擇月經(jīng)結(jié)束后7-10天進(jìn)行檢查，此時(shí)乳腺組織最松軟。檢查前保持手部溫暖，可涂抹潤(rùn)膚露減少摩擦。除每月自檢外，40歲以上女性應(yīng)每年進(jìn)行專業(yè)乳腺檢查。日常注意保持健康體重，限制酒精攝入，適量運(yùn)動(dòng)有助于降低乳腺癌風(fēng)險(xiǎn)。發(fā)現(xiàn)異常時(shí)不必過(guò)度恐慌，及時(shí)就醫(yī)明確診斷是關(guān)鍵。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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