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肝癌患者怎樣鍛煉身體

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肝癌患者可通過(guò)散步、太極拳、瑜伽、呼吸訓練、上肢力量訓練等方式鍛煉身體。鍛煉需根據病情階段、體力狀況調整強度，避免過(guò)度疲勞。

1、散步

每日10-20分鐘低速散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化功能。選擇平坦場(chǎng)地，穿防滑鞋，避免跌倒。若出現腹痛或乏力需立即停止。術(shù)后患者應從5分鐘開(kāi)始逐步增加時(shí)長(cháng)。

2、太極拳

簡(jiǎn)化二十四式太極拳動(dòng)作柔和，能調節呼吸節奏并增強下肢穩定性。練習時(shí)保持自然呼吸，單次不超過(guò)15分鐘。腹水患者需避免彎腰動(dòng)作。

3、瑜伽

選擇仰臥束角式、嬰兒式等舒緩體式，配合腹式呼吸可緩解焦慮。每體位保持30秒，全程有專(zhuān)人保護。門(mén)靜脈高壓者禁用倒立體位。

4、呼吸訓練

縮唇呼吸訓練能改善肺功能，預防胸腔積液并發(fā)癥。吸氣2秒后縮唇緩慢呼氣4秒，每日3組每組10次。血小板低下者避免用力呼氣。

5、上肢力量訓練

使用0.5-1公斤小啞鈴進(jìn)行屈肘、側平舉等動(dòng)作，每周3次維持肌肉量?；熎陂g需監測心率，超過(guò)靜息心率20次/分應中止訓練。

肝癌患者鍛煉應以心率不超過(guò)220-年齡×50%為安全閾值，餐后1小時(shí)進(jìn)行為宜。運動(dòng)前后監測體重變化，24小時(shí)內增減超過(guò)1公斤需就醫。合并肝硬化者避免跳躍及腹部擠壓動(dòng)作，所有鍛煉方案需經(jīng)主治醫師評估后實(shí)施。日?？膳浜系蛷姸燃覄?wù)活動(dòng)如澆花、疊衣等保持活動(dòng)量。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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