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應該如何避免鼻竇炎

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避免鼻竇炎可通過(guò)保持鼻腔清潔、增強免疫力、避免過(guò)敏原、及時(shí)治療上呼吸道感染、改善生活環(huán)境等方式實(shí)現。鼻竇炎通常由病毒或細菌感染、過(guò)敏反應、鼻腔結構異常等因素引起。

1、保持鼻腔清潔

定期用生理鹽水沖洗鼻腔有助于清除分泌物和過(guò)敏原，減少炎癥發(fā)生概率?？墒褂孟幢瞧骰虮乔粐婌F，每日1-2次。避免用力擤鼻涕，防止細菌逆行感染鼻竇。游泳時(shí)建議使用鼻夾，減少臟水進(jìn)入鼻腔的風(fēng)險。

2、增強免疫力

均衡飲食攝入優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素C，規律作息保證充足睡眠，適度運動(dòng)如快走或游泳。免疫力低下時(shí)易受病原體侵襲，適當補充鋅、維生素D等營(yíng)養素。冬季注意保暖，避免冷空氣直接刺激呼吸道。

3、避免過(guò)敏原

過(guò)敏性鼻炎患者需遠離花粉、塵螨、動(dòng)物皮屑等過(guò)敏原，必要時(shí)進(jìn)行過(guò)敏原檢測。室內使用空氣凈化器，定期清洗床上用品。季節性過(guò)敏前2周可遵醫囑使用鼻用激素噴霧預防。

4、治療呼吸道感染

感冒或流感時(shí)應及時(shí)處理，避免繼發(fā)細菌性鼻竇炎。出現膿涕、頭痛等癥狀時(shí)可遵醫囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片、頭孢呋辛酯片等抗生素。急性期可配合桉檸蒎腸溶軟膠囊促進(jìn)黏液排出。

5、改善生活環(huán)境

保持室內濕度40%-60%，干燥環(huán)境易損傷鼻黏膜。戒煙并遠離二手煙，煙霧會(huì )破壞鼻腔纖毛功能。工作環(huán)境中粉塵較多時(shí)應佩戴防護口罩，定期開(kāi)窗通風(fēng)換氣。

預防鼻竇炎需長(cháng)期堅持良好生活習慣，出現持續鼻塞、流膿涕、面部脹痛超過(guò)10天應及時(shí)就診。日?？删毩暩故胶粑纳票乔煌?，飲食避免辛辣刺激食物。乘坐飛機或潛水時(shí)注意做好鼻腔壓力平衡，感冒期間不宜進(jìn)行這些活動(dòng)。兒童患者家長(cháng)應監督其正確擤鼻涕方法，避免同時(shí)擠壓雙側鼻孔。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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