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做好牙齦按摩可預防牙周炎

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牙周炎會(huì )影響牙齦的健康,造成牙齦萎縮、牙齒松動(dòng)和脫落, 牙齦按摩可以促進(jìn)牙齦角化、使上皮增厚,促進(jìn)局部血液循環(huán)、改善組織代謝,從而提高牙齦對外界刺激的抵抗力,減少牙齦萎縮,預防牙周炎的發(fā)生。

1、咀嚼粗糙、富含纖維素的食物

咀嚼粗糙、富含纖維素的食物,會(huì )對牙齦組織產(chǎn)生適當的刺激,起到良好的按摩作用。

2、正確刷牙

刷牙時(shí)有目的地將牙刷毛向上或向下傾斜45度,壓在牙齦上,反復按摩?;蛘邔⒀浪⒎旁谘栏?,反復上下短距離地顫動(dòng),對牙齦邊緣和齦乳頭有按摩和清潔局部的作用。

3、口內按摩

洗凈右手,把食指放在牙齦黏膜上,來(lái)回移動(dòng)按摩,或做小圓形的旋轉按摩,再向牙冠方向施加力量,并向咬頜面滑動(dòng)。反復動(dòng)作數次,按摩后漱口。

4、口外按摩

漱口后,用右手食指放在牙齦相應的面部皮膚上,按一定的順序輕輕上下按摩,也可做小圓形的旋轉按摩,有利于改善局部的血液循環(huán)。

溫馨提示:醫療科普知識僅供參考,不作診斷依據;無(wú)行醫資格切勿自行操作,若有不適請到醫院就診
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