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為什么頸椎疼

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頸椎疼可能與不良姿勢、肌肉勞損、頸椎退行性變、頸椎間盤(pán)突出、頸椎不穩等因素有關(guān)。頸椎疼通常表現為頸部酸痛、活動(dòng)受限、上肢麻木等癥狀，可通過(guò)調整姿勢、物理治療、藥物治療、牽引治療、手術(shù)治療等方式緩解。

1、不良姿勢

長(cháng)時(shí)間低頭使用手機或電腦可能導致頸部肌肉緊張，引發(fā)頸椎疼。建議保持頭部與脊柱處于中立位，避免長(cháng)時(shí)間維持同一姿勢。使用符合人體工學(xué)的辦公設備，每隔一段時(shí)間進(jìn)行頸部放松活動(dòng)，有助于減輕肌肉負擔。

2、肌肉勞損

頸部肌肉過(guò)度使用或突然扭轉可能造成肌肉拉傷，表現為局部壓痛和活動(dòng)障礙。熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。適度進(jìn)行頸部伸展運動(dòng)，增強肌肉耐力和柔韌性，但需避免劇烈運動(dòng)加重損傷。

3、頸椎退行性變

隨著(zhù)年齡增長(cháng)，頸椎關(guān)節和椎間盤(pán)可能發(fā)生退行性改變，導致骨質(zhì)增生和椎間隙狹窄。這種情況可能伴隨頭暈和上肢放射痛。非甾體抗炎藥如布洛芬緩釋膠囊、塞來(lái)昔布膠囊可緩解炎癥反應，改善疼痛癥狀。

4、頸椎間盤(pán)突出

椎間盤(pán)纖維環(huán)破裂導致髓核突出，可能壓迫神經(jīng)根或脊髓。典型癥狀包括頸部劇痛和上肢感覺(jué)異常。甲鈷胺片、維生素B1片等營(yíng)養神經(jīng)藥物可輔助治療，嚴重時(shí)需考慮椎間盤(pán)摘除術(shù)或椎間融合術(shù)。

5、頸椎不穩

頸椎韌帶松弛或椎體移位可能導致頸椎動(dòng)態(tài)穩定性下降，引發(fā)間歇性疼痛和神經(jīng)癥狀。頸托固定可提供外部支撐，配合頸椎穩定性訓練。對于頑固性疼痛，可能需要后路椎弓根螺釘內固定術(shù)重建穩定性。

日常應注意保持正確坐姿和睡姿，選擇高度適宜的枕頭，避免頸部受涼。工作間隙可進(jìn)行頸部米字操鍛煉，增強肌肉力量。若疼痛持續加重或出現肢體無(wú)力、行走不穩等癥狀，應及時(shí)就醫完善頸椎MRI檢查，明確病因后針對性治療。避免自行盲目按摩或劇烈活動(dòng)，防止加重頸椎損傷。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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