血糖空腹正常值一般為3.9-6.1毫摩爾/升。血糖空腹正常值受年齡、檢測(cè)方法、身體狀況等因素影響,建議結(jié)合糖化血紅蛋白等指標(biāo)綜合評(píng)估。
血糖空腹正常值通常通過(guò)靜脈血漿葡萄糖檢測(cè)確定,檢測(cè)前需空腹8-12小時(shí)。空腹血糖3.9-6.1毫摩爾/升屬于正常范圍,6.1-7.0毫摩爾/升提示空腹血糖受損,超過(guò)7.0毫摩爾/升需警惕糖尿病可能。指尖血檢測(cè)結(jié)果可能略低于靜脈血檢測(cè)值,但差異通常在0.5毫摩爾/升以內(nèi)。妊娠期女性空腹血糖正常值更為嚴(yán)格,一般不超過(guò)5.1毫摩爾/升。老年人因代謝功能下降,空腹血糖正常值上限可適當(dāng)放寬至6.5毫摩爾/升。檢測(cè)前應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)、飲酒及高糖飲食,確保結(jié)果準(zhǔn)確性。部分藥物如糖皮質(zhì)激素、利尿劑等可能影響檢測(cè)結(jié)果,需提前告知醫(yī)生。
建議定期監(jiān)測(cè)空腹血糖,保持均衡飲食和規(guī)律運(yùn)動(dòng)。日常可適當(dāng)增加全谷物、蔬菜等低升糖指數(shù)食物攝入,減少精制糖和飽和脂肪攝入。超重人群可通過(guò)減重改善血糖代謝,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。發(fā)現(xiàn)空腹血糖異常時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī),完善口服葡萄糖耐量試驗(yàn)等檢查,明確診斷后遵醫(yī)囑干預(yù)。
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