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腰間盤突出腰疼該怎么辦

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腰椎間盤突出引起的腰痛可通過臥床休息、物理治療、藥物治療、中醫(yī)調理、手術治療等方式緩解。腰椎間盤突出通常由椎間盤退變、外傷、長期勞損等因素引起。

1、臥床休息

急性期需嚴格臥床1-3天，選擇硬板床仰臥位，膝關節(jié)下方墊軟枕保持屈曲狀態(tài)。避免久坐久站及腰部扭轉動作，癥狀緩解后可逐步恢復日?；顒印?/p>

2、物理治療

超短波治療儀每日1次緩解神經根水腫，紅外線照射每次20分鐘改善局部血液循環(huán)。牽引治療需在專業(yè)康復師指導下進行，重量控制在體重的1/3-1/2。

3、藥物治療

塞來昔布膠囊可緩解神經根炎癥，甲鈷胺片營養(yǎng)受損神經，鹽酸乙哌立松片松弛肌肉痙攣。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹疼痛區(qū)域。

4、中醫(yī)調理

針灸取腎俞、大腸俞等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、按法等手法松解腰肌。中藥熏蒸使用獨活、桑寄生等藥材溫經通絡。

5、手術治療

椎間孔鏡髓核摘除術適用于保守治療無效者，人工椎間盤置換術用于嚴重椎間隙狹窄病例。術后需佩戴腰圍保護4-6周。

日常應保持標準體重減輕腰椎負荷，睡眠時采用側臥屈膝體位，避免提重物超過5公斤。辦公時使用符合人體工學的腰靠，每坐1小時起身活動5分鐘。堅持游泳、小燕飛等鍛煉增強核心肌群力量，飲食注意補充鈣質和維生素D促進骨骼健康。出現(xiàn)下肢麻木或大小便障礙需立即就醫(yī)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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