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怎樣去痘痘

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一旦出現青春痘之后，也必定會(huì )影響到個(gè)人的外形，甚至也會(huì )讓人覺(jué)得沒(méi)有自信心，要想去除痘痘，首先就應該注重肌膚的清潔，也不應該用手去摸，另外也千萬(wàn)不要選擇抽煙喝酒，保持均勻的飲食，只要注意這一些，就能夠有效達到去除痘痘的作用。

臉上之所以會(huì )出現痘痘，這可能是因為長(cháng)時(shí)間熬夜導致，也可能是因為日常飲食的不健康，所以臉上才會(huì )出現明顯的痘痘，要想達到去除痘痘的效果，也必須要選擇正確的方式，如果胡亂的操作就可能會(huì )影響到肌膚的健康，一起來(lái)看一下怎樣去痘痘呢？
　　一、清潔皮膚
　　要想有效達到去除痘痘的作用，首先就應該注重肌膚清潔，如此才能有效去除臉上的臟東西，預防青春痘也同樣如此，每天在外界的環(huán)境中肌膚上也會(huì )堆積很多的灰塵，如果外界的灰塵比較多，在每天臨睡之前必須要用溫水清洗干凈堅持也可以有效去除痘痘。
　　二、不要用手摸
　　青春痘的出現可能也是因為細菌感染所導致，此時(shí)在看到青春痘時(shí)，不應該用手去擠壓，否則也會(huì )導致青春痘更嚴重，更加會(huì )增加細菌感染。
　　三、忌煙忌酒
　　如果已經(jīng)出現青春痘也無(wú)需過(guò)于擔心，但是在生活中就應該盡可能的減少抽煙喝酒，否則也會(huì )更加危害肌膚的健康。
　　四、均衡飲食
　　要想有效祛除痘痘，首先就應該保證均衡的營(yíng)養攝入，應該避免高熱量的食物，辛辣的食物，油膩的食物，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝水，如此就能夠有效促進(jìn)痘痘的消退，另外為了有效平衡內分泌，千萬(wàn)不要選擇吃巧克力咖啡或者是痘痘，否則就會(huì )導致青春痘更加嚴重。
　　五、多做運動(dòng)
　　多做運動(dòng)其實(shí)也能夠有效減少青春痘的出現，經(jīng)過(guò)研究可表明，如果能夠多做運動(dòng)，也可以有效促進(jìn)肌膚的血液循環(huán)，將體內的毒素去除，也可以有效保持肌膚的毛孔通暢，這對于肌膚的健康也會(huì )有幫助，不容易會(huì )出現明顯的痘痘。
　　六、注意睡眠
　　如果長(cháng)時(shí)間處于精神緊張的狀態(tài)，也會(huì )導致肌膚出現明顯內分泌失調等現象，臉上也會(huì )出現明顯的青春痘，要想有效達到去除青春痘的效果，就應該保證規律的生活作息，保持愉快的心情。

溫馨提示：醫療科普知識僅供參考，不作診斷依據；無(wú)行醫資格切勿自行操作，若有不適請到醫院就診
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