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血壓141/84正常嗎

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血壓141/84毫米汞柱屬于正常高值血壓,尚未達(dá)到高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn),但需警惕血壓進(jìn)一步升高。

正常血壓范圍為收縮壓小于120毫米汞柱且舒張壓小于80毫米汞柱。正常高值血壓指收縮壓120-139毫米汞柱或舒張壓80-89毫米汞柱。血壓141/84毫米汞柱處于正常高值血壓范圍,提示心血管系統(tǒng)負(fù)荷增加。長(zhǎng)期處于該水平可能發(fā)展為高血壓,需通過(guò)生活方式干預(yù)控制。血壓升高與鈉鹽攝入過(guò)量、缺乏運(yùn)動(dòng)、肥胖等因素相關(guān),建議定期監(jiān)測(cè)血壓變化。

建議減少鈉鹽攝入至每日不超過(guò)5克,增加富含鉀的蔬菜水果如香蕉、菠菜等,每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳,控制體重使體質(zhì)指數(shù)小于24,避免熬夜和過(guò)量飲酒。若合并糖尿病或高脂血癥,需每3個(gè)月復(fù)查血壓。家庭自測(cè)血壓應(yīng)選擇上臂式電子血壓計(jì),測(cè)量前靜坐5分鐘,避免測(cè)量前30分鐘飲用咖啡或吸煙,記錄早晚血壓值供醫(yī)生參考。

溫馨提示:醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考,不作診斷依據(jù);無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作,若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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