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高血壓病人能吃蛋白質(zhì)粉嗎

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高血壓患者一般可以適量吃蛋白質(zhì)粉，但需結(jié)合血壓控制情況及腎功能綜合評(píng)估。蛋白質(zhì)粉主要成分為乳清蛋白或大豆蛋白，對(duì)血壓無(wú)直接影響，但過(guò)量攝入可能增加腎臟負(fù)擔(dān)。

高血壓患者若腎功能正常，每日蛋白質(zhì)攝入量未超過(guò)每公斤體重1.2克時(shí)，補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉有助于維持肌肉量和修復(fù)組織。選擇乳清蛋白粉時(shí)，其含有的乳清蛋白肽可能對(duì)血管內(nèi)皮功能有輕度改善作用。大豆蛋白粉中的異黃酮成分則可能通過(guò)調(diào)節(jié)脂代謝間接輔助血壓管理。需注意市售蛋白質(zhì)粉常含添加劑，應(yīng)選擇無(wú)糖、低鈉配方的產(chǎn)品。

合并糖尿病腎病或慢性腎病3期以上的高血壓患者，過(guò)量蛋白質(zhì)攝入會(huì)加速腎功能惡化。此時(shí)蛋白質(zhì)粉補(bǔ)充需嚴(yán)格遵醫(yī)囑，通常要求將每日蛋白質(zhì)總量控制在每公斤體重0.6-0.8克。未控制的重度高血壓患者，短期內(nèi)大量攝入蛋白質(zhì)可能因滲透性利尿作用導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。對(duì)大豆或乳制品過(guò)敏者，食用相應(yīng)來(lái)源的蛋白質(zhì)粉可能誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。

高血壓患者食用蛋白質(zhì)粉前建議監(jiān)測(cè)晨起空腹血壓及24小時(shí)尿蛋白定量，優(yōu)先通過(guò)魚(yú)肉、雞蛋白等天然食物獲取優(yōu)質(zhì)蛋白。每日蛋白質(zhì)粉攝入量不宜超過(guò)20克，避免與降壓藥同服。合并肥胖者需計(jì)算每日總熱量攝入，腎功能異常者每3個(gè)月復(fù)查血肌酐和尿素氮指標(biāo)。烹飪時(shí)可選擇清蒸、水煮等方式減少鈉鹽添加，保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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